17 de Março, 2021
Pilates Clínico na One Clinics
Pilates Clínico: Porque é importante para a saúde?
As aulas de Pilates Clínico são ministradas por Fisioterapeutas Certificados que irão ajudar a promover a sua qualidade de vida, através da melhoria da sua postura, ganhos de força muscular e estimulação da mente, por meio da consciência corporal.
A prática de Pilates Clínico é indicada para todas as pessoas que queiram exercer uma atividade física sem impacto, indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.
Benefícios:
- Fortalecimento muscular
- Aumento da flexibilidade
- Alinhamento corporal
- Melhoria da respiração
- Alívio do stress
- Otimização da coordenação motora
- Melhoria da consciência corporal
- Previne a incontinência urinária
- Diminui o risco de queda nos idosos
- Benéfico na preparação pré e pós-parto
Corpo são, mente sã!
Não se esqueça:
- Levar roupa adequada já vestida;
- Levar garrafa de água e toalha própria.
Saiba onde pode encontrar-nos para realizar as aulas de forma presencial:
One Clinics Oeiras: +351 214424330 | oeiras@oneclinics.pt
One Clinics Sintra Este: +351 4324688 | sintraeste@oneclinics.pt
One Clinics EUA: +351 218465534 | eua@oneclinics.pt
One Clinics Beja: +351 284322778 | beja@oneclinics.pt
One Clinics Mafra: +351 261814105 | mafra@oneclinics.pt
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